KLIK.SAMPIT – Menjelang bulan suci Ramadan, sejumlah warga di Sampit mulai meningkatkan aktivitas olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh. Mereka berharap tetap bugar agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan maksimal.

Fadil, salah seorang warga yang mengikuti Car Free Day (CFD) di Taman Kota Sampit, mengaku mulai rutin berolahraga sebagai persiapan fisik sebelum memasuki Ramadan.

"Bulan puasa sebentar lagi, jadi mulai sekarang saya biasakan olahraga supaya nanti tetap bugar saat menjalankan ibadah puasa," ujarnya, Minggu (16/2).

Pada pagi itu, Fadil berlari sejauh tujuh putaran bersama teman-temannya. Menurutnya, latihan ini masih bisa dilakukan sebelum Ramadan, namun saat puasa nanti intensitasnya akan dikurangi.

"Kalau sekarang masih kuat lari pagi tujuh putaran. Tapi pas puasa nanti mungkin cukup olahraga ringan sambil ngabuburit biar nggak dehidrasi," tambahnya.

Hal senada disampaikan Randy, warga lain yang juga rutin berolahraga di CFD. Menurutnya, menjaga kebugaran tubuh penting agar tetap kuat menjalani ibadah puasa selama sebulan penuh.

"Saya usahakan olahraga setiap hari, minimal jalan pagi. Apalagi menjelang Ramadan ini, biar nanti nggak gampang lemas saat puasa," kata Randy.

Ia berharap, Ramadan tahun ini bisa dijalani dengan lancar dan penuh semangat. Salah satu caranya adalah dengan menjaga kesehatan tubuh sejak dini.

"Kalau badan sehat, insyaAllah ibadah puasa juga lebih ringan. Mari kita persiapkan diri dengan baik," tandasnya.

Sebagai informasi, pemerintah akan menetapkan awal Ramadan melalui sidang isbat pada Jumat, 28 Februari. Sementara itu, PP Muhammadiyah telah menetapkan 1 Ramadan 1446 H jatuh pada Sabtu (1/3). (KLIK-RED)